Zakaj lepota od znotraj po 25. letu ni več samoumevna?

Veliko žensk  (pa tudi moških) pride do kolagena šele takrat, ko telo začne kazati prve znake neravnovesja. Izpadanje las. Krhki nohti. Koža, ki nima več sijaja. Občutek, da telo nima več iste “rezerve”, kot jo je imelo včasih. Pri meni se je vse začelo prav z lasmi - po prvi nosečnosti, po drugi ravno tako, pa tudi po kakšnih prebolelih virozah, ko po tuširanju pogledaš v odtok in vidiš več las, kot bi si želela, si počešeš lase pa jih je cela kepa na krtači,... Ko se vprašaš, ali telesu nekaj manjka. In prva misel je skoraj vedno ista: "rabim kolagen". Ta misel ni napačna. Je pa pogosto preveč poenostavljena. Kolagen ni čudež. Je gradnik. In kot vsak gradnik deluje le, če razumeš, kaj je, kako deluje in kaj telo potrebuje, da ga sploh zna uporabiti.

Kolagen je smiseln, če opažaš tanjšanje in izpadanje las, krhke nohte, utrujeno in manj elastično kožo, občutek šibkosti v vezivnem tkivu ali sklepih. To niso bolezni. To so znaki, da telo morda nima več optimalne podpore za strukturo, ki jo mora vsak dan obnavljati. Zato je popolnoma pravilno reči, da kolagen prispeva k podpori normalne strukture kože, las, nohtov, kosti in vezivnega tkiva. Ne zdravi. Ne obljublja. Ampak podpira naravne procese v telesu.

Kolagen je beljakovina. Predstavlja približno 30 % vseh beljakovin v našem telesu in je osnovni gradnik kože, las, nohtov, kosti, sklepov, vezi, žil in vezivnega tkiva. Po 25. letu začne njegova naravna tvorba počasi upadati. Po 35. letu to že občutimo, po 40. letu pa pogosto tudi vidimo. Zato kolagen ni trend, ampak logična podpora telesu, ki z leti proizvaja vedno manj lastnega kolagena.

Poznamo več kot 20 tipov kolagena, a za razumevanje telesa so najpomembnejši predvsem štirje. Kolagen tipa I predstavlja več kot 90 % kolagena v telesu. Najdemo ga v koži, laseh, nohtih, kosteh, zobeh in tetivah. Odgovoren je za čvrstost, strukturo in elastičnost. Tip II se nahaja predvsem v hrustancu in sklepih, kjer skrbi za blaženje obremenitev in gibljivost. Tip III najdemo v koži, ožilju in notranjih organih ter daje tkivom prožnost, pogosto deluje skupaj s tipom I. Tip V ima podporno vlogo pri tvorbi kolagenskih vlaken in se pojavlja v laseh, lasnih mešičkih ter celičnih membranah. Ko uživamo kolagen, ne uživamo posameznega tipa, ampak gradnike, iz katerih si telo samo sestavi tisti tip kolagena, ki ga v tistem trenutku najbolj potrebuje.

Najbolj uporabna oblika kolagena v prehranskih dopolnilih je hidroliziran kolagen oziroma kolagenski peptidi. To pomeni, da je kolagen že razgrajen na manjše molekule, ki jih telo lažje absorbira. Izvor kolagena je lahko goveji (tip I in III) ali ribji (tip I) pa tudi piščančji (tip II). Najpogostejša sta goveji in ribji. Oba sta kakovostna, pomembno pa je, da je kolagen hidroliziran, čist in s preverjenim izvorom. Če izdelek tega nima jasno navedeno, telo tak kolagen težje izkoristi.

Ko zaužiješ kolagen, se ta v prebavi razgradi v aminokisline. Telo jih nato razporedi tja, kjer jih v tistem trenutku najbolj potrebuje. Kolagen ne gre avtomatsko v lase ali kožo. Gre tja, kjer je v telesu največja potreba. Zato kolagen ni instant rešitev in ni namenjen samo lepoti, ampak podpira celotno strukturo telesa. In zato se včasih zgodi, da kdo reče, da jemlje kolagen, pa ne vidi razlike. Pogosto težava ni v kolagenu, ampak v tem, da telesu manjka še nekaj, da bi ga sploh znalo pravilno uporabiti.

Vitamin C je pri tem ključen. Brez njega telo ne more učinkovito tvoriti kolagena. Vitamin C prispeva k normalni tvorbi kolagena in je nujen kofaktor v procesu sinteze. Zato dober kolagen vedno vsebuje vitamin C. Poleg njega imajo pomembno vlogo tudi hialuronska kislina, ki prispeva k hidraciji tkiv, cink, ki sodeluje pri delitvi celic, biotin, ki je pomemben za lase, kožo in nohte, silicij, ki prispeva k strukturi vezivnega tkiva, ter vitamin E, ki prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Kolagen brez teh podpornih snovi je kot gradnja hiše brez temeljev.

Telo ima sposobnost, da samo proizvaja kolagen. S starostjo pa ta sposobnost slabi. Zato obstajata dva pristopa. Prvi je dodajanje kolagena, kjer telesu neposredno damo gradnike. To je klasičen kolagen v prahu ali tekočini. Drugi pristop pa je spodbujanje lastne proizvodnje kolagena, kjer telesu damo podporo z vitamini, minerali in snovmi, ki sodelujejo v naravni sintezi kolagena.

In tu se subtilno ločujeta tudi naša dva izdelka. Kolagen Mango telesu daje material – hidroliziran kolagen, vitamin C in podporne sestavine, iz katerih lahko telo gradi. Kolagen Booster pa telesu daje signal in podporo, da samo začne bolj aktivno uporabljati lastne mehanizme tvorbe kolagena. Ne gre za to, da bi bil eden boljši od drugega. Gre za to, da imata različno vlogo. Eden dodaja. Drugi spodbuja.

Pri meni se je razlika pokazala takrat, ko sem razumela, da telo ni pasivna posoda. Najprej sem dodajala. Potem sem dojela, da moram telo tudi podpreti, da začne samo delati. In šele takrat je kolagen dobil pravi pomen. Ne kot trend. Ampak kot del razumevanja telesa in spoštovanja njegovih procesov.

Ni potrebno izbirati katerega. Dobitna kombinacija sta oba - kolagen + kolagen booster

Kljub temu, da je kolagen zelo modern in popularen ni samo prodajna zvezda. Je orodje. Ko razumeš, kaj je, katere tipe poznamo, kje se nahajajo, kako deluje v telesu, kaj potrebuje za boljšo absorpcijo in kako lahko podpiraš tudi lastno proizvodnjo, potem kolagen postane del rutine, ki ima smisel. Ne obljublja čudežev. Ampak gradi osnovo. In ravno to je bistvo dobre podpore telesu.

Slovar:

Kolagen - Najpomembnejša strukturna beljakovina v telesu. Predstavlja približno 30 % vseh beljakovin. Daje oporo koži, sklepom, kostem, lasem, nohtom in vezivnemu tkivu.

Hidroliziran kolagen - Kolagen, ki je razgrajen na manjše delce (peptide), da ga telo lažje prebavi in absorbira.

Kolagenski peptidi - Manjši delci kolagena, ki nastanejo po razgradnji v prebavilih. Iz njih telo gradi lasten kolagen tam, kjer ga potrebuje.

Aminokisline - Osnovni gradniki beljakovin. Iz njih telo sestavlja kolagen in vse ostale beljakovine.

Elastin - Beljakovina, ki koži in tkivom daje elastičnost in prožnost. Deluje skupaj s kolagenom.

Fibroblasti - Celice v koži, ki proizvajajo kolagen, elastin in druge sestavine vezivnega tkiva. So “tovarna” za lepo in čvrsto kožo.

Vezivno tkivo - Tkivo, ki povezuje in podpira organe, kožo, mišice in sklepe. Kolagen je njegov glavni gradnik.

Absorpcija - Proces, pri katerem telo vsrka hranila iz prebavil v kri.

Lastni kolagen - Kolagen, ki ga telo samo proizvaja iz aminokislin. Po 25. letu njegova proizvodnja postopoma upada.

Kolagen tipa I - Najpogostejši tip kolagena. Najdemo ga v koži, kosteh, kitah, zobeh in vezeh. Pomemben za čvrstost in strukturo.

Kolagen tipa II - Glavni kolagen v hrustancu. Pomemben za sklepe in gibljivost.

Kolagen tipa III - Podpira elastičnost kože in organov. Pogosto deluje skupaj s tipom I.

Kolagen booster - Dodatek, ki vsebuje vitamine, minerale in druge snovi (npr. vitamin C, cink, biotin), ki spodbujajo naravno tvorbo kolagena v telesu.

Kolagenski napitek / kolagen v prahu / kolagen shot -Vir hidroliziranega kolagena, ki telesu zagotovi gradnike za obnovo kože, sklepov, las in nohtov.

Fragmentirana vlakna - Poškodovana ali razgrajena kolagenska in elastinska vlakna, značilna za starajočo se kožo.

Gostota kolagena - Količina in urejenost kolagenskih vlaken v koži. Večja kot je, bolj je koža čvrsta in gladka.

* s klikom na rumeno podčrtane besede ->  kolagen,  kolagen booster  - skočiš direktno na naš izdelek, kjer morda najdeš še kakšno informacijo! :)