Zbirka: Moško zdravje

Moško telo ima svoje prednosti in potrebe, ki se skozi življenje spreminjajo. Od aktivnih dvajsetih, polnih energije, do zahtevnih srednjih let, ko so pomembni vzdržljivost, moč in ravnovesje – hranila imajo v vseh obdobjih ključno vlogo in moški včasih na to kar malo pozabijo ali pa to dejstvo namenoma zapostavijo.

Katera hranila so še posebej pomembna za moške?
 Cink – prispeva k ohranjanju normalne ravni testosterona v krvi ter k ohranjanju zdravih las, kože in nohtov
 Vitamin B6 - prispeva k uravnavanju hormonske aktivnosti in zmanjšanju utrujenosti ter izčrpanosti
 Vitamin D – Prispeva k normalnemu delovanju mišic in kosti ter normalnemu delovanju imunskega sistema
 Magnezij – Prispeva k delovanju mišic in zmanjšanju utrujenosti
 Selen – prispeva k nastajanju semenčic in k zaščiti celic pred oksidativnim stresom

Moški v povprečju potrebujejo več kalorij, beljakovin in mineralov – kot je magnezij v primerjavi z ženskami. To je povezano z večjo mišično maso in drugačnim metabolizmom.